? ОТКРЫТАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА В СОЦ "УРАЛОЧКА"?

?В нашем центре запущено новое фитнес направление - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ (авторская разработка самых крутых специалистов ?) съемка во время занятий запрещена!

❓ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

ФКГ — это методика силовых и кардио-тренировок, при которой упражнения выполняются последовательно «по кругу» с минимальным отдыхом между ними.

?ПРЕИМУЩЕСТВА

?Экономия времени — эффективная проработка всего тела за 30–45 минут.

?Сжигание жира — высокий расход калорий за счёт комбинации силовой и аэробной нагрузки.

?Развитие выносливости — улучшение работы сердечно‑сосудистой системы.

?Укрепление кора — активная работа мышц живота и спины в каждом движении.

?Повышение функциональности — улучшение навыков для повседневной активности.

?Только во вторник (2.12) в 19:00 мы приглашаем ВАС на ОТКРЫТУЮ БЕСПЛАТНУЮ тренировку.

❗Количество мест ограничено.

?Для записи напиши в сообщения группы https://vk.com/zlatousturalochka_official?from=groups : "Хочу на тренировку."

?Занятия проходят в спортивном зале СОЦ "Уралочка"

Внимание❗❗❗

В СОЦ "Уралочка?" временно не работает терминал, просьба производить оплату наличными.

Приносим свои извинения?!

ℹ️Информация о работе бассейна на 24-26 ноября(пн-ср):

?‍♀Свободное плавание:

11:00, 12:00, 19:00, 20:00, 20:45

?Занятия аб.групп:

24.11(пн) - 9:00, 17:00 (занятие у группы 16:00 ОТМЕНЯЕТСЯ)

25,26.11 (вт-ср) - 9:00 (занятие у групп 16:00 и 17:00 сдвигается на 16:30 и 17:15)

?‍♂️Тр.зал работает в обычном режиме

?‍♀Свободное плавание на предстоящие выходные дни:

️?22.11(сб) - 8:00, 12:00, 13:00, 14:00, 17:00, 19:00, 20:00, 20:45

️?23.11(вс) - 8:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:45

???НОВЫЙ УРОВЕНЬ ФИТНЕСА В "УРАЛОЧКЕ"???

СОЦ «Уралочка» открывает НОВОЕ направление:

?ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?

Мощь, выносливость и рельеф без скучных повторов?

?Что ждёт:

✅Укрепление мышц

✅Интервальные нагрузки

✅Работа со своим весом и оборудованием

✅Повышение выносливости

✅Эффективное сжигание калорий

✅Подходит для всех уровней — от новичков до профи

?Вторник, четверг в 19:00

?‍♂Первая тренировка 27 ноября

?Стоимость: 430 руб.

?Тренируемся в ритме музыки , с тренерами которые знают, как раскрыть твой потенциал:

[id221524410|Алена Герок]

[id621509561|Сергей Анфёров]

❗Количество мест в группе ограничено.

❗Успевай занять своё место — тело скажет «спасибо» уже через неделю

??ВАШЕ УДОБСТВО И КОМФОРТ??

Уважаемые посетители и любители спорта, специально для Вас и Вашего удобства у нас действует "рассылка?" и "информирование" в VK и Whats app?.

❗Сканируйте QR-коды и будьте в курсе акций, предложений, получайте оперативную информацию о действующем расписании, а также информацию об отмене и переносе сеансов?

Мы работаем для Вас?.

С ❤, СОЦ "Уралочка?"!

?‍♀СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ В БУДНИЕ ДНИ

?‍♀️Свободное плавание на предстоящие выходные дни:

?️15.11(сб) - 8:00, 9:00, 10:00, 12:00, 13:00, 14:00, 16:00, 17:00, 19:00, 20:00, 20:45

?️16.11(вс) - 8:00, 9:00, 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 19:00, 20:00, 20:45

Внимание❗️❗️❗️

Сегодня, 12.11, с 16:00 до 20:00 комплекс ЗАКРЫТ для посещения?.

?‍♀️Тр.зал работает с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 21:30.

?‍♂️Сеансы свободного плавания: 12:00, 13:00, 20:00, 20:45. (сеанс 19:00 отменяется).

?Занятия у аб.групп 16:00, 17:00, 18:00 и 19:00 ОТМЕНЯЮТСЯ❗️

?‍♀ [club217761698|"Динамо-Уралочка"] С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!?

?Сегодня замечательный праздник, сегодня команде мастеров по водному поло "Динамо-Уралочка" 40 лет.

?Ровно 40 лет назад молодым Михаилом Накоряковым был создан клуб, который на протяжении 4 десятилетий прославляет наш родной город, завоёвывает медали различного достоинства, а также растит настоящих профессиональных спортсменок и просто хороших людей!

От лица ОГАУ СОЦ "Уралочка?" мы хотим поздравить основной состав команды "Динамо-Уралочка", а также всех кто на протяжении 40 лет, в разные годы и составы защищал честь и достоинство родного клуба ❤