В СОЦ "Уралочка" ОТКРЫТ набор в абонементные группы по программам начального обучения плаванию и водному поло🤽‍‍.

Занятия проходят на базе СОЦ "Уралочка"

🤽‍‍Галимзянова Ольга Евгеньевна (водное поло) - 89821053343

• девочки 6-9 лет

понедельник, среда, пятница - ⌚18:00

старт занятий с 7 сентября

‍‍Шубина Екатерина Александровна (плавание) - 89995842063 (MAX)

• мальчики и девочки 7-13 лет

понедельник, среда, пятница - ⌚17:00, 17:45

старт занятий со 2 сентября

‍‍‍Фомин Олег Владимирович (плавание, триатлон) - 89124754784 (MAX)

• мальчики и девочки 6 лет и старше

старт занятий с 1 октября.

🤽‍‍Андреев Дмитрий Юрьевич (водное поло) - 89822824341

• девочки 7-9 лет

Вторник, четверг - ⌚19:00

старт занятий с 29 сентября

Дополнительную информацию можно получить у администратора: 83513622053

‍Свободное плавание на 21-25.09 (пн-пт):

⏱11:00(1/2), 12:00, 13:00, 14:00, 19:00(1/2), 20:00, 20:45

Информация о работе комплекса на предстоящие выходные дни:

‍️Свободное плавание

19.09 (сб) - 8:00, 9:00, 11:00(1/2 поля), 12:00, 13:00, 14:00, 16:00, 17:00, 17:45

20.09 (вс) - комплекс ЗАКРЫТ для посещения

Тренажерный зал

19.09 (сб) - 7:30-18:30

20.09 (вс) - комплекс ЗАКРЫТ для посещения

«Устала от вечной гонки, навязанных стандартов и хочется просто выдохнуть?»

(в конце поста тренировка в подарок)

Тогда приходи к нам на ФИТНЕС НА МИНИ-БАТУТАХ

Это не просто тренировка — это тёплое комьюнити, заряд эндорфинов и грамотная нагрузка на все группы мышц. Никаких изнуряющих подходов: ты просто прыгаешь — и получаешь пользу для здоровья, словно снова стала ребёнком

За 60 минут ты унесёшь с собой:

Прилив энергии — даже если день выдался непростым.

Спокойное сердце и крепкие сосуды — благодаря мягкой, но эффективной нагрузке.

Снижение стресса — тело в движении, а мысли наконец-то отдыхают.

Уверенность в своих силах — ты лучше чувствуешь баланс и координацию.

Заботу о суставах — амортизация батута заметно снижает ударную нагрузку.

А ещё — полноценную ОФП для всего организма: в работу включаются мышцы ног, корпуса, спины и рук, и тело развивается гармонично, без перекосов.

‍ Инструктор Дарья Звездина является сертифицированным инструктором, прошедшим обучение у официальных представителей чешской школы - JUMPING FITNESS OFFICIAL RUSSIA , а это значит, что занятия составлены профессионально, качественно и безопасно. Она будет рядом с первой секунды: подберёт комфортный темп, подробно объяснит технику и поможет чувствовать себя уверенно — даже если ты никогда раньше не прыгала.

Понедельник, четверг в 17:30.

Запись обязательна 89822901421 (MAX) — расскажут про расписание и подскажут, в чем придти.

Количество мест в группе ограничено.

Напиши в сообщения группы «Хочу на джампинг» — получи первую бесплатную тренировку.

Попробуй направление, которое влюбляет в себя с первого прыжка!

‍️Свободное плавание на предстоящие выходные дни:

12.09 (сб) - 14:00, 16:00(1/2), 17:00, 19:00, 20:00, 20:45

13.09 (вс) - 10:00, 12:00(1/2), 13:00, 14:00, 15:00, 18:00, 19:00, 20:00

Новый цифровой сервис «QR-код для подтверждения статуса участника СВО»

На Едином портале «Госуслуги» с 16.12.2025 работает новый цифровой сервис — «QR-код для подтверждения статуса участника СВО», который упрощает доступ участникам специальной военной операции и членам их семей к льготам и мерам социальной поддержки, а также культурным и спортивным мероприятиям.

Для получения QR-кода необходимо иметь подтвержденную учетную запись на сайте Госуслуги.

Чтобы воспользоваться сервисом, откройте приложение «Госуслуги»:

в поисковой строке цифрового помощника Макса напишите "QR-код СВО";

перейдите на страницу сервиса;

нажмите «Получить».

Ссылка на сервис https://www.gosuslugi.ru/

Система проверит Ваши данные в базе Министерства обороны:

если информация совпадает, формируется QR-код, который действует пять минут;

если данных нет, предлагается оформить официальную справку через специальное подразделение Минобороны.

QR-код можно предъявить сотруднику учреждения при посещении культурных и спортивных мероприятий. Работник проверяет подлинность кода через приложение «Госскан», после чего участник СВО или его семья получают льготы.

НОВИНКА в СОЦ "Уралочка"

ГРУППА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» — НАБОР ОТКРЫТ!

Хотите избавиться от боли и напряжения в спине и шее, избавиться от сутулости, улучшить осанку и сделать спину красивой и сильной? Тогда это направление для вас.

Занятия проводит специалист по движению и питанию Анастасия Аракчеева (https://vk.ru/anastasiyaarakcheeva98). Упражнения с акцентом на биомеханику и функциональный тренинг.

Подходит:

• школьникам и подросткам
• взрослым
• спортсменам — как дополнительное развитие и восстановление после травм
• людям старшего возраста
• тем, кто столкнулся с сутулостью и нарушениями осанки (лордоз, кифоз)
• поступающим в ВУЗ, где предстоит прохождение комиссии
• подходит в качестве ЛФК

На занятиях мы:

укрепляем все мышцы тела, с особым вниманием на мышцы спины, живота и таза

работаем над осанкой и правильными двигательными привычками

улучшаем подвижность и координацию

учимся правильно распределять нагрузку на тело

создаём условия для более свободного и комфортного движения

При сколиозе занятия могут быть возможны, но с учётом состояния человека и рекомендаций врача.

Нагрузка комфортная и адаптируется под разные возраста и уровень подготовки. Вам не нужно быть спортивным, чтобы начать заниматься.

Это не просто тренировка. Это работа с телом через биомеханику, функциональный тренинг и грамотное движение.

Расписание ⏰

Понедельник 16.00-17.00

Среда 16.00-17.00

Старт занятий 14 сентября

Мнение молодёжи — важно для будущего!

Росмолодёжь совместно с Высшей школой экономики проводит ежегодное масштабное

социологическое исследование «Индекс поколения» по следующим возрастным группам:

14-17 лет, 18-24 года, 25-29 лет, 30-35 лет.

Это уникальная возможность для каждого молодого человека повлиять на развитие

молодёжной политики не только в Челябинской области, но и во всей России. Ваше

мнение действительно важно — именно на основе таких опросов формируются решения,

которые делают жизнь молодёжи лучше.

Что нужно сделать?

Всего лишь пройти анонимный опрос. В нем нет правильных или неправильных ответов

• только ваше личное видение. Все ответы конфиденциальны и будут использоваться

только в обобщенном виде.

Ссылка для участия*:

https://opros.enjoysurvey.com/survey/4228/start/4b6fd4f53b1e63bbdd55d84ca45a30be

*Копирование ссылки из адресной строки НЕ допускается.

Не оставайтесь в стороне! Пусть голос южноуральской молодёжи будет услышан.

#молодежь74

Информация о работе комплекса на ближайшие дни:

‍Свободное плавание:

7.09 (пн) - 12:00, 13:00, 14:00, 19:00(1/2), 20:00(1/2), 20:45

8.09 (вт) - 12:00, 13:00, 14:00, 20:00(1/2), 20:45

9.09 (ср) - 11:00(1/2), 12:00, 13:00, 19:00(1/2), 20:00(1/2), 20:45

10.09(чт) - 11:00, 12:00, 13:00, 19:00(1/2), 20:00, 20:45

11.09(пт) - 11:00(1/2), 12:00, 13:00, 19:00(1/2), 20:00(1/2), 20:45

Тренажерный зал : 8:00-21:30

‍Свободное плавание на предстоящие выходные дни:

05.09 (сб) - 8:00, 15:00, 16:00, 17:00(1/2), 19:00, 20:00, 20:45

06.09 (вс) - 8:00, 9:00, 12:00, 13:00, 14:00, 16:00, 17:00, 18:00, 20:00, 20:45