Новости
Набор группы Здоровая спина в спортцентре Уралочка: избавьтесь от болей и сутулости!
- Просмотров: 4
- школьникам и подросткам
- взрослым
- спортсменам — как дополнительное развитие и восстановление после травм
- людям старшего возраста
- тем, кто столкнулся с сутулостью и нарушениями осанки (лордоз, кифоз)
- поступающим в ВУЗ, где предстоит прохождение комиссии
- подходит в качестве ЛФК
НОВИНКА в СОЦ "Уралочка"
ГРУППА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» — НАБОР ОТКРЫТ!
Хотите избавиться от боли и напряжения в спине и шее, избавиться от сутулости, улучшить осанку и сделать спину красивой и сильной? Тогда это направление для вас.
Занятия проводит специалист по движению и питанию Анастасия Аракчеева (https://vk.ru/anastasiyaarakcheeva98). Упражнения с акцентом на биомеханику и функциональный тренинг.
Подходит:
На занятиях мы:
укрепляем все мышцы тела, с особым вниманием на мышцы спины, живота и таза
работаем над осанкой и правильными двигательными привычками
улучшаем подвижность и координацию
учимся правильно распределять нагрузку на тело
создаём условия для более свободного и комфортного движения
При сколиозе занятия могут быть возможны, но с учётом состояния человека и рекомендаций врача.
Нагрузка комфортная и адаптируется под разные возраста и уровень подготовки. Вам не нужно быть спортивным, чтобы начать заниматься.
Это не просто тренировка. Это работа с телом через биомеханику, функциональный тренинг и грамотное движение.
Расписание ⏰
Понедельник 16.00-17.00
Среда 16.00-17.00
Старт занятий 14 сентября
